こんにちは。もちづき歯科医院です。
当院では「口腔機能低下症・オーラルフレイル」の検査・
トレーニングを行っています。
加齢とともに衰える呼吸力と嚥下力。
口腔機能が低下することで食事が困難になったり、
筋力や身体活動が低下し健康が維持できなくなってしまいます。
人は食べられてこそ、飲み込めてこそ、長く幸せに生きられるもの。
希望される患者様には月に1度マンツーマンで
「飲み込み力」をアップさせるトレーニングを行っています。
今日はその中の１つをご紹介します。
「拭き戻しトレーニング」
拭き戻しを使ったトレーニングを実施した調査の結果、「呼気持続時間の延長」「発声持続時間の改善」「水飲み速度の改善」など呼吸や嚥下機能の改善が
確認されています。
～方法～
①腹式呼吸で息をととのえる
②拭き戻しに息を吹き込み、伸ばしたまま5秒～10秒キープ
③その後ゆっくり戻す
これを家庭では朝・昼・晩10回ずつ
医療法人社団瑛清会 もちづき歯科医院
〒337-0008 埼玉県さいたま市見沼区春岡2丁目39
TEL：048-687-6480
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